カラダ改善プロジェクト!その2
産んだらきれいになる?老ける?!
カラダ改善プロジェクト✨その2
食べるもの
これが妊娠、出産前からの一番の変化です👀
出産前までの私は
妊娠糖尿病宣告を
受けているにも関わらず
揚げ物、あまいもの依存症でした(>_<)💦
特に夜のデザートの
アイスクリームが止まらず
おもいっきり食べていました。。反省
それが出産後、うってかわって
完全母乳を目指して、ヘルシー思考に!!
まさに息子のおかげで変われました😃
今では野菜、豆類、お魚を中心に
あまいもの、揚げ物は一切食べず
人が変わったようです(* ̄∇ ̄*)
骨盤矯正
出産で開ききった骨盤😨
産んだあともガクガク、
痛みも少しともないます💦
出産直後はこちらの
とこちゃんベルトでしめ
今は自宅でこちらの
ストレッチポールを使いながら
骨盤とそのまわりの筋肉を鍛えています💪
直後が肝心‼‼
暇を見つけては、鍛えています‼
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