2ヶ月ぶりの牛乳!
出産後、母乳のために控えていた乳製品🐮
バター、牛乳、生クリーム、
チーズ、ヨーグルト……
これらを除くって意外と大変💦
洋食はほぼ無理なのでもっぱら和食です🍚
大好きなグラタンなんて
バターも生クリームもチーズもたっぷり……
もってのほかだ~😢⤵
でも産後の栄養でカルシウムは必須💪✨
摂取していかないと
母乳でとられて歯や髪が弱くなるとか……😱
それは困ります😣
小魚アーモンドで補給していましたが
今日は久っしぶりに牛乳に挑戦!
小さなコップに半分……
よく飲んでくれる午前中に……
こんなんでおっぱいが詰まるとは
思えませんが
恐る恐る……
なんてことない。。
毎朝少しずつ飲んでいこう💡
先日テレビでルノアール系列の
ミヤマ珈琲の特集をしていました☕💕
偶然にも家の近くに(*´ω`*)
行ってみたいなぁ~!
ベビーカーも入れる広々なソファ席✨
雑誌も電源もとれる🔌
と思い立ってメニューを検索してみたら
食べられるものが
"小倉トースト"と"ゆで卵"と
"オレンジジュース"しかない( ̄▽ ̄;)
授乳中は仕方ないかぁ💡(>_<)